L’Hatha Yoga è un’antichissima pratica proveniente dall’India, ma che ormai da diversi decenni si è diffusa in tutto il mondo per i suoi innumerevoli benefici. Regala infatti benessere fisico e mentale e consente di trasformare se stessi, in modo da entrare in contatto con i veri ritmi della natura e affrontare al meglio le sfide quotidiane e il modo in cui reagiamo ad esse.

Molti associano lo Yoga ad un'attività puramente di meditazione, in cui si fa poca o nessuna attività fisica, ma questo è un preconcetto totalmente errato.

Ma non solo! L’Hatha Yoga infatti non si limita ad una semplice attività fisica, come potrebbe essere un allenamento in palestra. Ti offre infatti molti strumenti in più!

In una lezione si alternano pratiche di rilassamento profondo, posizioni e movimenti che attivano il sistema cardiovascolare e tutti i muscoli che quindi diventano con la pratica più forti e flessibili. Vengono inserite inoltre varie tecniche che allenano la capacità respiratoria, la concentrazione e aiutano a scaricare le tensioni , riallineando il corpo lezione dopo lezione. Se soffri di particolari contratture noterai presto un netto miglioramento!

Un’altro aspetto fondamentale è che si tratta di un'attività adatta a tutti e non competitiva, quindi ognuno pratica e ascolta solamente se stesso senza mai fare confronti con gli altri, qualsiasi sia il proprio punto di partenza a livello fisico o il proprio obiettivo finale.

​

L’Hatha Yoga ti permette di lavorare sulla tua flessibilità, ma anche noi ci alleniamo continuamente per essere sempre più flessibili di fronte alle tue esigenze. Abbiamo infatti inserito un corso di HATHA VINYASA YOGA, una pratica moderna e dinamica, in cui si fluttua da una posizione all'altra come in una danza accompagnata dal respiro. Questa pratica particolarmente intensa allenerà il tuo sistema cardiovascolare e potenzierà la tua respirazione, portando risultati fisici e mentali sorprendenti! Se cerchi una pratica davvero completa questo è il corso adatto a te.

L'insegnante ti guiderà con cura nella pratica sostenendoti passo dopo passo, seguendoti durante l'inserimento, che puoi fare in qualsiasi momento dell’anno, anche a corso già avviato!

L’Hatha yoga ti permette di migliorarti su molti aspetti, in un ambiente stimolante e di supporto reciproco. I risultati iniziano a essere percepiti già dopo le prime settimane. Provare per credere!

​

L'Hatha Yoga e l'Hatha Vinyasa Yoga sono due pratiche molto simili nei movimenti, ma sostanzialmente differenti nell'intensità. Puoi scegliere di provare entrambe, ma sostanzialmente l'Hatha Vinyasa Yoga è più veloce e quindi più adatto a chi cerca uno stile particolarmente vigoroso, mentre l'Hatha Yoga ben si adatta a chi è all'inizio o a chi cerca una pratica non esageratamente impegnativa.