MEDITAZIONE MINDFULLNESS

DA LUNEDì 7 OTTOBRE DALLE 20.30 ALLE 21.30

LEZIONI INDIVIDUALI SU PRENOTAZIONE

Mindfullness è una pratica nata con lo scopo di sviluppare la consapevolezza in un modo più obiettivo, senza giudicare quello che accade... Avere contatto diretto con l'esperienza per come si presenta, senza essere subito coinvolti in pensieri ed emozioni ci aiuta a prendere spazio ed avere più discernimento e compassione nei nostri pensieri, parole ed azioni. Si sviluppa la capacità di attenzione e di concentrazione.

Si tratta di un processo per raffinare la nostra mente, portandola ad essere più stabile e acuta, per metterla a nostra disposizione nel risolvere situazioni con più efficienza ed efficacia.

La stabilità crea un senso di tranquillità interna, abbassando i livelli di stress, ansia o qualsiasi altro sbilanciamento al quale siamo sempre esposti.

La pratica di questa attenzione apre le porte a nuove possibilità, ci porta al qui ed ora, ci invita a vivere una vita piena nel presente e ad essere più liberi dai nostri condizionamenti.

Per questo motivo è ideale portarla ad ogni momento della nostra vita quotidiana, recuperando il nostro equilibrio interno come persona.

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