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Il Vinyasa Yoga, o yoga dinamico, viene integrato agli esercizi della disciplina dello yoga moderno attraverso l’esecuzione e il coordinamento di vari movimenti e posizioni al fine di raggiungere una flessibilità in grado di rafforzare la muscolatura del corpo e della mente.

Attraverso lo yoga si potrà inoltre incrementare il dimagrimento fisico in presenza di una corretta dieta alimentare ipocalorica e uno stile di vita sano, senza per forza di cose cimentarsi all’interno di esercizi eccessivamente sfiancanti per il corpo.

Lo yoga dinamico consente di sviluppare soprattutto un controllo sulla propria respirazione, fondamentale per seguire qualsiasi movimento ed esercizio, incrementando il potere sulle proprie emozioni.

Attraverso lo yoga dinamico si svilupperanno abilità acrobatiche, incrementando un effetto energizzante per l’organismo, sviluppando una serenità psicofisica superiore rispetto ad altre discipline sportive finalizzate alla sola perdita di peso e al rafforzamento muscolare.

Anche la schiena potrà essere rafforzata seguendo i movimenti e gli esercizi dello yoga dinamico, intervenendo sulla postura e sugli eventuali disturbi e sul dolore.