YIN YOGA - YOGA DOLCE

IL MERCOLEDI DALLE 9.30 ALLE 11.00

LEZIONI INDIVIDUALI SU PRENOTAZIONE

 

Lo Yin Yoga, o Yoga Dolce, basa la sua pratica sullo scioglimento articolare, su movimenti di riscaldamento, su posture Yoga (asana) semplici o con varianti semplificate, su facili pratiche di respirazione (pranayama) e sul rilassamento guidato alla fine della lezione.

Cuscini, coperte e sedie permetteranno l’esecuzione senza fatica delle posizioni mantenute a lungo, promuovendo un rilassamento muscolare e connettivale profondo nel rispetto delle articolazioni, donando benessere a corpo e mente.

I benefici donati dallo Yoga Dolce sono molteplici e duraturi:

  • migliora le funzionalità generali dell’individuo e la respirazione

  • stimola il riequilibrio psico-fisico e l’armonia della persona nella sua completezza

  • dona benessere immediato, leggerezza e rilassatezza di corpo e mente,

  • libera il corpo da tensioni e da fastidi legati alla non attività

  • scioglie tensioni muscolari e articolari donando flessibilità fisica e stabilità emotiva

Lo Yoga Dolce è l’approccio ideale per persone che hanno subito infortuni, anziani o persone fisicamente deboli. Dedicare tempo, in maniera costante, alla pratica aiuterà ad apportare un reale supporto alla persona per superare le tensioni fisiche e mentali.

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