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Il corso

di formazione insegnanti Yoga è indirizzato a coloro che avendo scoperto il valore dello Yoga desiderano approfondire questa disciplina, migliorando la propria conoscenza e pratica personale aspirando a diventarne insegnanti.

Il primo anno offre un'ampia panoramica di cosa sia il sentiero yogico attraverso un ventaglio di materie che spaziano da un approccio puramente fisico ed anatomico, sfumando nel campo energetico ed infine scoprendo gli aspetti filosofici e spirituali.

Verrà fornito il bagaglio tecnico e culturale necessario per insegnare la disciplina dello Yoga con un approccio olistico basato sul principio dell'essere umano come entità inscindibile di corpo, mente ed emozioni in armonia con l'ambiente e con la vita. Ogni weekend sarà ricco sia di momenti di pratica esperienziale sia di aspetti teorici. Il corso prevede inoltre attività di gruppo e prove pratiche di insegnamento, per arrivare al termine preparati a trasmettere questa immensa conoscenza.

Partendo dall'analisi degli otto petali dello Yoga tradizionale, ed attraverso un viaggio alle sue origini, verranno studiate le molteplici diramazioni della pratica. Saranno fornite le basi di Asana, Pranayama e tecniche di Meditazione allo scopo di creare lezioni funzionali, complete e adatte ad allievi sia principianti che di livello intermedio.

Questo sarà per tutti un viaggio magico di grande scoperta, un cammino mirato ad acquisire nuove consapevolezze, una crescita personale allo scopo di accompagnare passo dopo passo ognuno in una nuova e più ampia visione non solo della pratica, ma anche e soprattutto di Sé stesso.

Lo Yoga è una luce che una volta accesa non si spegne mai. Più intensa è la tua pratica, più luminosa è la luce.
(Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar)

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Ti daremo tutte le informazioni che ti servono

CENTRO YOGA LOTUS

Viale dell'Industria 10/a Trissino Vicenza

 lotus.amministrazione@gmail.com |  Tel: 3774065346

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Class Yoga

PROGRAMMA DEL 1° ANNO

CON LE PRIME 200 ORE DI FORMAZIONE IMPARERAI A:

- Comunicare in modo semplice e chiaro le istruzioni corrette per la pratica e gli insegnamenti di base dello Yoga

- Creare sequenze di asana armoniose e bilanciate
- Condurre in modo ricco ed efficace lezioni Yoga di diversi stili (Hatha Yoga, Yoga Integrale, Vinyasa Yoga)
- Introdurre gli allievi ai primi passi della Meditazione
- Gestire a livello pratico i tuoi primi corsi Yoga

DATE DEI MODULI

1° anno - 200 ore

23/24 Novembre 2024 (Trissino)

21/22 Dicembre 2024 (Trissino)

11/12 Gennaio 2025 (Bassano D.G.)

1/2 Febbraio 2025 (Trissino)

8/9 Marzo 2025 (Bassano D.G.)

5/6 Aprile 2025 (Trissino)

26/27 Aprile 2025 (Bassano)

24/25 Maggio 2025 (Trissino)

28/29 Giugno 2025 (Bassano)

12 Luglio 2025 (Trissino)

13 Luglio 2024 esame finale a Trissino

(le date potrebbero subire delle variazioni previo avviso)

ORARI DELLE LEZIONI

mattina 9.30 - 13.00

pomeriggio 14.30 - 18.00

REQUISITI

Per partecipare al corso è necessario avere un'esperienza di pratica costante dello Yoga di almeno un anno. Durante la formazione è richiesta la partecipazione ad almeno 40 ore di lezioni extra corso tenute da insegnanti certificati, oltre che partecipare attivamente alle attività di gruppo assegnate. Per ottenere il diploma è necessario partecipare ad almeno 18 giornate su 20, in caso di assenza gli argomenti svolti andranno studiati e recuperati attraverso gli appunti dei compagni. 

 

RICONOSCIMENTI

La formazione è riconosciuta dall'ente di promozione sportiva Libertas, riconosciuto dal CONI. Al termine del corso, previo superamento dell'esame teorico e partico, verrà rilasciato un diploma come "Istruttore di ginnastica finalizzata alla salute e al fitness metodo Yoga" 200 ore di livello 1 al primo anno, e al secondo anno diploma 300 ore di livello 2. Inoltre verrà rilasciato tesserino tecnico sportivo che consente di insegnare in tutte le realtà, comprese sportive, su tutto il territorio nazionale.

COSTI

Quota del 1° anno 200 ore 1650 euro scontato a 1550 per iscrizioni entro il 30 giugno 2024. Quota del secondo anno 300 ore 2350 euro.

Nel contributo del corso è inclusa la dispensa.

Costi non inclusi: tesseramento alla Lotus SSD SRL di euro 25 da versare alla prima giornata di formazione. Contributo per il diploma Libertas 120 euro da versare prima dell'esame. Eventuali spese di vitto e alloggio sono a carico dello studente.

Origini e filosofia dello Yoga

Il significato profondo dello Yoga

Yoga Sutra e gli Otto passi di Patanjali

I percorsi dello Yoga devozionale: Bhakti Yoga, Jnana Yoga e Raja Yoga

I diversi stili dalle origini alle forme moderne: Integrale, Hatha, Hatha Flow, Vinyasa, Yin, Ashtanga, Kundalini

Pranayama e dinamica del respiro

Il ciclo del respiro e la respirazione yogica

Tecniche di osservazione del respiro e principali pratiche di pranayama

Studio e pratica degli Asana

Principi della pratica Yoga: consapevolezza, propriocezione, atteggiamenti posturali, presenza

I movimenti della colonna vertebrale

Struttura e categorie degli Asana di base (caratteristiche e analisi dei benefici fisici ed energetici)

I piani di movimento, l’allineamento e la stabilizzazione dell’asana

Costruzione di sequenze e classi complete

Principali pratiche di Surya Namaskar

Propedeutica alle posizioni invertite avanzate e di equilibrio sulle braccia

La terminologia sanscrita degli Asana

Fisiologia Sottile

Il Prana: caratteristiche, qualità e relazione con la vitalità

Le Nadi e i canali energetici del corpo umano

Definizione dei Chakra e di energia Kundalini

Mantra, Mudra e Bhanda

L’Om come vibrazione originaria del mondo

Origine e significato dei mantra della tradizione

Principali Hasta Mudra, simbologia e loro utilizzo

I bandha e la loro attivazione

Anatomia e fisiologia

La cellula e i tessuti, sistema respiratorio e cardiocircolatorio, sistema muscolo-scheletrico

Meditazione

Basi di meditazione e concetto di Shunya

Dhristi

Yoga Nidra e tecniche di rilassamento

Essere insegnante

Ruolo dell’insegnante: etica e professionalità

Comunicazione e relazione con gli allievi

L’arte della correzione: approccio verso lo studente

Creazione del setting adeguato per lo spazio di pratica

Lavorare nel mondo Yoga: creazione di un curriculum e di percorsi specifici, fiscalità di base.

contatti formazione yoga

UNA CRESCITA CONTINUA...

Essere insegnante di Yoga non è solo questione di tecnica, ma soprattutto di passione e amore per la scoperta e la trasmissione di un'esperienza che deve essere in primis personale.

Per questo il secondo anno è rivolto agli Insegnanti che hanno conseguito un primo livello di formazione, anche in altre scuole, e che desiderano perfezionare la conoscenza e la pratica dello Yoga elevando il proprio livello di qualifica e raggiungendo le 500 ore di formazione.


Verranno approfonditi vari aspetti del primo anno dando una solida conoscenza delle tecniche e degli strumenti necessari per lo svolgimento della pratica e per lo sviluppo di una valida professionalità.
Grazie alla presenza di Maestri ed Insegnanti totalmente dedicati alla ricerca ed alla tradizione, verrà approfondito lo studio della letteratura, della mitologia e dei testi classici indiani, rivelati nel loro aspetto pratico per comprendere a fondo il valore e la bellezza dello Yoga in tutti i suoi aspetti.
Inoltre si darà spazio ad alcuni approfondimenti che aiutano l’insegnante a conoscere ed integrare esigenze e bisogni per allievi specifici, maturando quindi la capacità di modulare pratiche e sequenze utili.

PROGRAMMA DEL 2° ANNO

CON LE SUCCESSIVE 300 ORE DI FORMAZIONE IMPARERAI A:

- Condurre lezioni più complesse introducendo gli allievi ad Asana avanzate abbinando la giusta propedeutica
- Assistere e correggere i tuoi allievi, sviluppando varianti che si adattano alle diverse esigenze per permettere a tutti di praticare in sicurezza
- Strutturare delle masterclass allo scopo di fornire occasioni di approfondimento ai tuoi allievi

Origini e filosofia dello Yoga

Il contesto sacro di origine dello Yoga

L'iconografia e le affinità tra Yoga, danza e arti marziali dell'antica India

La filosofia vedica e la BHAGAVAD GITA

Hatha Yoga Pradipika: il pilastro dello Yoga classico

Definizione e analisi di Maya, Karma e Dharma

Studio e pratica degli Asana

Asana avanzati, relativi allineamenti e costruzione di sequenze più complesse

Studio delle varianti ed utilizzo dei props

Biomeccanica del movimento nell’asana in base all’individualità del corpo

Approfondimento sul Vinyasa: muoversi nel flusso del respiro

Il concetto di fascia e l’importanza del sistema miofasciale in relazione alla pratica Yoga

Principali pratiche di Chandra Namaskar

Posizioni di equilibrio in inversione avanzate

Etimologia avanzata degli Asana

Fisiologia Sottile

Anatomia sottile in relazione ai singoli Asana

I prana Vayu

Mantra, Mudra e Pranayama

Pranayama avanzati

Hasta Mudra avanzati

Pratica dei mudra abbinati agli Asana e al respiro

Anatomia e fisiologia

I sistemi nervoso, digestivo, immunitario e ghiandolare

 

Meditazione

Manas: le sfere della mente e il movimento della psiche

Tecniche di meditazione avanzata: Zen, Vipassana, Mindfulness

L’uso del Sankalpa e i suoi effetti

Basi di neuroscienze nella pratica meditativa

Approfondimenti specifici

Yoga per la terza età o ridotta mobilità

Yoga con la sedia

Yoga per la donna e Yoga in gravidanza

La gestione dello stress

Stile di vita Yogico

Shatkarma e tecniche di purificazione

Basi dell'Ayurveda e stile di vita Yogico

Alimentazione Yogica

Essere insegnante

Il tocco e le correzioni durante la classe

La gestione di un gruppo eterogeneo

Il Massaggio Kundalini come strumento per sbloccare e rilassare il respiro

Yoga Pose

DATE DEI MODULI

2° anno - 300 ore

Da definire

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IL CENTRO

Centro Lotus è un luogo concepito con amore per essere un punto di riferimento per praticanti ed operatori olistici, per far sentire chi entra un po' a casa propria, un ambiente dove chiunque possa sentirsi sereno e ritagliarsi uno spazio per se stesso.

 

Tutte le attività del Centro Lotus ruotano attorno al mondo olistico ed al benessere fisico e mentale della persona, permettendo di creare e mantenere la giusta energia per la tua pratica.

 

Ci troviamo a due passi dal cuore di Trissino, Vicenza,

in Viale dell'Industria 10 al primo piano.

Formatori

I nostri insegnanti certificati e di grande esperienza ti guideranno nel tuo percorso di scoperta dello Yoga. Tutti i formatori hanno fatto diventare lo Yoga e le discipline olistiche la propria vita, dedicandosi esclusivamente  alla missione di studiare e diffondere alle persone le conoscenze.

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Insegnante 500 ore e Formatrice di Yoga Integrale, Hatha Yoga Flow e Yoga Posturale con esperienza in tecniche di respiro e rilassamento. Inizia a praticare a 19 anni e, dopo anni di amorevole pratica come allieva, nel 2018 ottiene il diploma 250 ore di Insegnante Yoga e Meditazione presso la scuola Ananda Ashram di Milano. Inizia così a condurre regolarmente pratiche settimanali e workshop di approfondimento.
Nel 2021 conosce i fondatori di Odaka Yoga con i quali ha modo di praticare ed approfondire il modulo formativo Origin ed Instability e studiare così la propedeutica agli asana di equilibrio ed inversione sulle braccia. Partecipa a Master Yoga, Vinyasa Yoga e Movimento Miofasciale e The Yoga Foundation presso il Centro di Formazione Studio Yoga Brescia. Pratica anche Kundalini Yoga e consegue il diploma riconosciuto KRI per il Teacher Training Stress e Vitalità condotto da Sadhana Singh.
Da sempre appassionata del mondo olistico, nel 2022 ha inoltre ottenuto il diploma in Riflessologia Facciale Vietnamita presso l’Accademia Dien Chan sotto la guida del Professor Bui Quoc Chau e nel 2023 frequenta la formazione in Massaggio Kundalini a fianco dell’insegnante Dyal Kaur, storica insegnante e allieva diretta di Yogi Bhajan. Data l’esperienza in ambito comunicativo, formativo e relazionale e grazie alle conoscenze acquisite con il master universitario in Human Resources, in questi anni ha collaborato anche come docente in corsi di formazione per Insegnanti Yoga. In un’ottica di costante curiosità, crescita evolutiva ed amore per il sapere, continua a formarsi e ad approfondire le sue conoscenze perché il vero maestro è colui che non smette mai di imparare.

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Figlia di Flavia Bertozzo, a sua volta insegnante di Kundalini Yoga da più di 35 anni, cresce circondata dallo Yoga, seguendola nei suoi viaggi, ritiri e seminari fin da piccolissima. Inizia la sua avventura nella pratica del Kundalini Yoga nel 2003 e inizia ad insegnare dopo pochissimo. 

Nel 2012 inizia il suo precorso formativo partecipando al Teacher Training di 1° livello riconosciuto dal KRI presso il centro Cerdi Kala Yoga di Milano e nello stesso anno partecipa al corso di specializzazione "Insegnare Yoga ai Bambini" tenuto da Serena Perusi e Dharamvit Kaur. Nel 2013 si specializza seguendo il corso "Lo Yoga degli Asana" sugli allineamenti posturali riconosciuto Ikyta Italia e KRI tenuto dal maestro Sadhana Singh a Verona.

Nel 2014 ha frequentato il corso di "Anatomia Yogica" presso il centro Yoga Benessere Adi Shakti di Verona tenuto dal medico ortopedico Ingrid Bonetti. Da ottobre 2020 ha seguito il percorso di formazione di Kundalini Yoga in Umanologia - La Scienza della Mente applicata alla leadership e al successo del Sè ciclo 1" organizzato da Waldzell Institute e riconosciuto dal KRI e Yoga Alliance 200h e tra il 2022 e il 2023 ha conseguito il diploma di Insegnante di Yoga in gravidanza metodo "Conscious Pregnancy". Ha approfondito inoltre lo studio della PNL.

Dal 2019 coordina le attività del Centro Lotus di Trissino, e da marzo 2022 della "Casa del tempo" di Bassano del Grappa, insegna regolarmente, partecipa come formatrice a corsi di Formazione per Insegnanti di Yoga ed è iscritta al registro professionale Ikyta Italia, consultabile al sito www.ikytaitalia.org.

Alfonsina Epifani

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Il suo cammino yogico è iniziato molti anni fa. Ha scoperto lo Yoga e la passione per questa antica filosofia a New Orleans nel 1998, ed ha continuato a praticare ed esplorare con curiosità i diversi stili di yoga per circa dieci anni. Vivendo a New York aveva una gamma infinita di insegnanti meravigliosi tra cui scegliere ed imparare.

Nel 2012 diventa insegnante certificata con il grande maestro Sri Dharma Mittra LOAY TT 200 hr. Completa il corso con la SRF di Paramahansa Yogananda. Comincia ad insegnare con continuità prima in Manhattan e poi in Queens. Frequenta workshops e corsi di Hatha yoga, Vinyasa Yoga, Ashtanga Yoga ,Yoga Ristorativo, Iyengar Yoga e Yin Yoga. Nel 2014 consegue la certificazione di Vinyasa Yoga TT 200hr con Rei Farid e Miles Borrero, con il quale completa anche 100hr Advance TT Adjustment. Frequenta regolarmente corsi con i Maestri Sri Dharma Mittra, Satguru Mahayogy, Ragunath e Yoshio Hama.

In seguito al rientro in Italia, nel 2015 fonda l’Associazione Sportiva Dilettantistica Dharma hOMe ed Isana Yoga Studio.

Nel 2017 in Italia studia Pranayama e Rebirthing con Nicola Molino e in New York completa il terzo livello di Yoga Restorativo e Yoga Nidra con Mary Aranas. Tra il 2018 e 2021 prende il certificato LOAY TT 500hr; 800hr e 1000hr (Yoga Alliance E-RYT500) con Sri Dharma Mittra in New York City. Inoltre è YACEP Continuing Education Provider Yoga Alliance U.S. e assiste il suo insegnante Yoshio nei teacher training in Italia.

Marianna Biadene

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Inizia, giovanissima, la formazione in danza classica e contemporanea intraprendendo lo studio della danza indiana bharatanatyam con Savitri Nair e C.V. Chandrasekhar (1990-1999). Approfondisce la formazione con lunghi soggiorni in India presso la prestigiosa accademia Kalakshetra, dove inizia la pratica dello yoga. Negli anni di permanenza a Londra (2000-2012) continua la formazione presso il The Place School of Contemporary Dance (danza contemporanea) e l'Istituto Bhavan Centre (danza indiana), ed approfondisce lo studio del bharatanatyam con Anusha Subramanyam e Stella Uppal-Subbiah. Continua a perfezionarsi con periodici soggiorni di studio in India e frequentando regolarmente seminari intensivi tra Europa, Regno Unito, India con grandi Maestri (C.V. Chandrasekhar, Leela Samson, Priyadarsini Govind). Frequenta corsi di yoga presso l' Iyengar Yoga London, fondato da BKS Iyengar nel 1984, e l’Ashtanga Yoga London, dove pratica lo stile ashtanga con insegnanti qualificati presso il K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Shala. Completa il corso biennale di Formazione Insegnanti Yoga accreditato dalla British Wheel of Yoga (U.K.) e si qualifica con il Diploma Nazionale di Istruttore Yoga (CONI), il Diploma di Istruttore Yoga 200 h (Yoga Alliance International), il Diploma di Istruttore Yoga di 3° Livello 760 h (CSEN e Yoga Alliance International).  A Londra lavora come Docente di danza indiana per la Beeja Dance Company (2004-2008) seguendo il curriculum nazionale della ISTD - Imperial Society of Teachers of Dancing. Dal 2012 si dedica all'insegnamento in Italia, conducendo corsi e seminari a Venezia  per l'Associazione Gamaka, di cui è presidente dal 2011, e presso numerose scuole di danza e yoga. Invitata regolarmente come Docente nei Corsi di Formazione Insegnanti Yoga (livello Master) dai centri yoga Studium, Yoga Citra, e Centro Lotus. Inoltre conduce conferenze e seminari sulle arti sceniche indiane dall'Università Ca' Foscari di Venezia e dall'Università degli Studi di Padova, ha presentato spettacoli in Italia, Europa ed India, come danzatrice solista e in collaborazione con compagnie di danza nell'ambito di prestigiose manifestazioni culturali collaborando con artisti di fama internazionale. Per il cv completo clicca qui.

Demetrio Battaglia

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Da oltre vent’anni approfondisce lo studio olistico dell'uomo e da molti anni è formatore in pratiche di Meditazione oltre che relatore e scrittore. Conduce seminari e laboratori in tutto il nord Italia adottando semplici metodi di apprendimento, soprattutto con radici nella tradizione induista e buddista. Ha sempre praticato con insegnanti poco conosciuti, da cui però ha ricevuto molto e per questo, ora, è suo desiderio ricambiare donando quanto ha appreso, considerando  di essere un semplice Kalyana Mitta ovvero un amico spirituale.
Ha conseguito nel 2017 il Master in Mindfulness & Compassion e nel 2018 l’attestato di Progettazione e Conduzione Gruppi Mindfulness presso Mindfulness Project (MI). Inoltre è docente dell’associazione Mindfulness Project e cofondatore del Centro Studi spirituali Kenosis. Nel 2020 ha conseguito il diploma bienniale presso la Scuola Superiore di Filosofia Orientale e Comparativa di Rimini.
Da circa venticinque anni si occupa di ricerca spirituale soprattutto come studioso di Mitologia, Tradizione Primordiale, studio comparato delle Religioni e Filosofia cercando di approfondire le antiche tradizioni spirituali.
Frequento con costanza seminari e ritiri di samatha e vipassana condotti da maestri nazionali e internazionali per affinare la pratica, perché fermamente convinto non sia possibile insegnare meditazione se non si è in primis praticanti assidui ed entusiasti.

Ardas Maria Cristina Furioli

Ardas Kaur

Ardas K. Cristina Furioli, è insegnante e Teacher Trainer di Shakti Dance®️, Teacher Trainer di Kundalini Yoga specializzata in “Yoga Counseling” , “Yoga e Salute” e “LeaderShip & Successo”, è inoltre Master Trainer per la Scuola di Formazione “Nature Life Coach”.

Naturopata, ha approfondito la sua conoscenza della Medicina Ayurvedica attraverso degli Incontri organizzati dalla Maharishi Ayurveda. Fa parte di Aequanime Srl, Progetto Formativo di Educazione al Benessere, attraverso il quale riportando in equilibrio Stile di Vita, Pratica Meditativa ed Alimentazione la persona può essere guidata alla realizzazione di chi è veramente ed esprimerlo nella vita di tutti i giorni. Sempre con Aequanime guida i percorsi Formativi “Consapevolezza, Intelligenza & Energia”, Il “Flusso della Creatività” e “L’Arte della Proiezione”.

Ha iniziato a praticare Yoga a fine anni ’90, durante la sua ventennale esperienza lavorativa nell’organizzazione di eventi aziendali, come Responsabile della Divisione Congressi di un’azienda del settore. Oggi, dedica la sua vita all’insegnamento.

Dyal Kaur Flavia Bertozzo

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Pratica e insegna Kundalini Yoga e Massaggio Kundalini da più di 35 anni. Allieva di Yogi Bhajan fin dal 1984 ha partecipato a numerosi dei suoi seminari tenuti in Italia approfondendo lo studio e la pratica delle tecniche di Massaggio Yogico. Dal 1986 al 1992 ha coltivato la sua formazione presso il Centro Studi Mandala di Roma sotto la guida del Dott. Paolo Menghi.

Ha frequentato corsi di specializzazione sull'Hata Yoga presso “Istituto Yoga Ratna” di Piacenza sotto la guida della Maestra Gabriella Cella ed in seguito la “Scuola di Formazione per Insegnanti di Biodanza” di Padova secondo il sistema Rolando Toro. Ha inoltre partecipato a corsi su tecniche della postura presso “Studio Sport 2000” di Milano secondo il metodo “Raggi”. Dal 1999 è stata allieva del Maestro Guru Dev Singh seguendo i suoi seminari di Sat Nam Rasayan. Si è avvicinata alla pratica delle campane tibetane frequentando i seminari internazionali del M° Piotr Cwojoznski e della Dott.sa Irina Stashewka. Ha inoltre approfondito la pratica del Kundalini Yoga in gravidanza, il massaggio prenatale e il potere  terapeutico del suono. Dal 1999 è iscritta all‘ Albo Nazionale dei Pranoterapeuti e al registro professionale IKYTA Italia.

Dicono di noi

Alessandro M.

Ho fatto già diversi corsi al Centro Lotus, di formazione insegnanti, varie specializzazioni e anche classi settimanali. Ho sempre trovato formatori ed insegnanti molto preparati che sanno bene quello che dicono e insegnano, se a questo si aggiunge la propria passione e lo studio per ciò che si sta imparando non ci sono dubbi che si uscirà molto preparati dal corso che si sta seguendo. Inoltre insieme ad ottimi insegnanti c'è anche una bella sangat, un gruppo di compagni yogi e yogini , ed i momenti di condivisione a fine giornata sono una parte integrante importantissima dello Yoga. Consiglio assolutamente il centro!

Patrizia N.

Io posso solo parlare bene del Centro. Ho avuto velocemente riscontri su ciò che ho appreso, i professionisti attorno a me mi hanno detto che ho avuto un'ottima formazione! Sono riuscita a partire subito con un piccolo corso che cresce di volta in volta e a breve ne farò partire un altro. Non posso che essere riconoscente e dire grazie di cuore! Organizzatori e docenti sono bravi, si vede che hanno voglia di fare e una buona preparazione.

Ti aspettiamo al Centro Lotus Formazione Olistica

I nostri docenti sono disponibili per qualsiasi domanda riguardo il corso.

Potrai contattarci direttamente attraverso il sito nella sezione contatti, oppure al numero telefonico della coordinatrice Elena al 377-4065346.

Con gioia ti accoglieremo per guidarti in questo profondo viaggio nello Yoga.

Namastè!

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